コメント数
スカイブルー
スカイブルー 20 時間 前
こんばんは🌙😃❗この曲で頑張れた😃
mero1009rin
mero1009rin 20 時間 前
100万人おめでとうございます! 筋トレめちゃめちゃ大嫌いでしたが、まりなさんの動画を見つけてから1ヶ月続けられてます🤍プランクも2分間続けてできるようになりました! これからも身体を引き締めていくのにたくさん見させてもらいます❣️ いつも笑顔素敵で励まされてますす(*´꒳`*) 本当におめでとうございます❤️❤️
dai boss
dai boss 21 時間 前
メチャクチャ好きな種類ができるトレーニングです♬ 字幕??を見ながらやってますが途中のマリさんの応援コメントも励みになります💪 最後に、登録者数100万人達成おめでとうございます㊗️ これからも応援しています☺️
阿部薫
阿部薫 21 時間 前
まりなさん 私はアラサーではなくアラフィフに近いですが まだまだ頑張りたく いつもまりなさんの笑顔で頑張ろう!鍛えよう!としています。頑張りすぎて足を痛めてしまいましたが、完治したので、気を付けながら復活します 笑
rie yamanaka
rie yamanaka 21 時間 前
これからも応援してます!大好きです!!!!!
健人K
健人K 21 時間 前
二人ともすごい美人さん( ゚д゚)
奥田愛里
奥田愛里 21 時間 前
すっかり毎日の日課にまりなさんを観てます💓時々旦那も一緒に楽しく運動してます☺❤️これからも配信楽しみにしてます💓夏までにきれいな背中になりたいです!
みーにゃん
みーにゃん 21 時間 前
おめでとうございます!娘たちとバラバラに暮らしているけど、LINEで今からやるよ!やり終わったよ!って声掛け合いながらやっています55だけど、アラサーじゃないけど、頑張るよ
はなはな
はなはな 21 時間 前
二の腕がほんとにコンプレックスなので、夏にノースリーブが着れるようにみなさんと一緒に頑張ります💪 応援よろしくお願いします。 5/28◯ 5/29◯
ユウ清水
ユウ清水 21 時間 前
まりなさん、こんばんわ。 サバ缶のふりかけ、冷蔵庫保存でどれぐらい日持ちしますか? ぜひ教えて下さい。 よろしくお願いします!
金子由香
金子由香 21 時間 前
スクワットランジが全然出来ないです😵筋肉全然無いなぁ😩
y y
y y 21 時間 前
ラスト2分、 鬼ー!って言いながらやってました笑 今日も爆睡できそうです! チャンネル登録しました! ありがとうございます!
HONOKA HONOKA
HONOKA HONOKA 21 時間 前
学校で、踊った!
rinco naco
rinco naco 21 時間 前
今日から始めました‼️ 初日、前半しかできなかった😭 でも頑張りま~す✊ 5/29→▲
ra sei
ra sei 21 時間 前
色々まりなさんのダンスやったけどこの動画が一番楽しく有酸素運動出来てあっという間です! 動き覚えてくるので楽しい!笑
haru
haru 21 時間 前
キツいとこもあったけど笑顔見てるとやったるわ〜!!こんなきれいなお姉さんになったる〜ってきもちになりました👶🏻 ありがとうございます とても疲れました笑 特に残り4分辺りから笑
吉田佳代
吉田佳代 21 時間 前
私のお友達もやってくれて仲間が増えて楽しく続けられてます。ダーリンとの絆もとても素敵です。
吉田佳代
吉田佳代 21 時間 前
まりなさんが可愛すぎる💖
吉田佳代
吉田佳代 21 時間 前
😍😍😍😍😍😍
まっちさん
まっちさん 21 時間 前
27分有酸素からこちらに来て、踊り続けられるのがかなり良い感じです! キツイのやってるー!よりは、楽しく毎日汗がかけてます^_^なにより笑顔が素敵!幸せです!
石原さとみ
石原さとみ 21 時間 前
ハンズクラップ5日目です! めちゃくちゃ疲れますが...体力が付いてきたのか1日目よりは体が重く感じ無くなりました!!もっと綺麗になるぞ!!みなさん頑張りましょう!!
Ayaka Kondo
Ayaka Kondo 21 時間 前
おめでとうございます! まりなさんのチャンネルに、このコロナ期間すごく救われています。 よくパートナーと「まりなさんやるよ!」と言って一緒にエクササイズしてます☺️ ポジティブな待ち合わせ場所、すごく素敵ですね!これからも楽しみにしています。
中村りん
中村りん 21 時間 前
初オートミールです! 業務用スーパーにチャリで5キロ行ってきましたよ。オートミールって和にも洋にもおやつにもなってすごい食材ですね! しかも味も全然大丈夫だったのでメイン食材になりそうです!オートミールおやつもアップしてほしい!
カンタくんのいちご
カンタくんのいちご 22 時間 前
ハンドクラップ後のこれは二の腕が死んでる。
なおべえ
なおべえ 22 時間 前
どうしてそんなに足が真っ直ぐのびるんですか?????!!!!
mr t
mr t 22 時間 前
ずっと笑顔だし、編集もポジティブで面白いおかげで、苦しいけど頑張れました🥺🌟
まけまけ
まけまけ 22 時間 前
続けたいのでコメント残します! 今、57.5キロ、目標50キロです😂 5/29○
チェリー原田
チェリー原田 22 時間 前
おめでとう㊗
タルタコス
タルタコス 22 時間 前
学校の体育でやりました。 キツイです。
ひげちゃん
ひげちゃん 22 時間 前
最初辛かったけど、3日頑張ったら余裕で2回目も出来るようになるし、びっくりするくらい足が引き締まった! みんなで頑張りましょ😊
かなゆう
かなゆう 22 時間 前
リアルタイムは無理でしたがさっきやってみました! いつも笑顔のまりなさん大好きです♪ 妹、母親、子供、彼氏みんなにすすめてます! 今まで3日坊主だったあたしが初めてこんなに続いてます(^o^)
misa 。
misa 。 22 時間 前
どの動画みても、なんだろ、惹き付けられます。 素敵な笑顔で癒されながら頑張れます! チャンネル登録しました✨ まりなさんと一緒に本気ダイエット頑張っていきます!
s r
s r 22 時間 前
もうすぐ学校が始まります。 3/7から毎日続けています、最初は1日1回で 徐々に増やしていって今は8回ですww 他にも筋トレや食事改善をしてまだまだだけど痩せました。 この休みの期間に体力も減らずに過ごすことができました、これからも続けます!ありがとうございます!
なな
なな 22 時間 前
想像以上にキツすぎてしにました笑笑
e m
e m 22 時間 前
これがいっっちばんキツい〜😭😭😭 1日平均歩数1000以下の運動不足アラサー まりなさんがいなかったら絶対運動してない😭 健康になるぞ〜💪
e m
e m 22 時間 前
笑顔のまりなさんがめちゃくちゃかわいい! 真似して笑顔でがんばるぞ!!
しょうほく
しょうほく 22 時間 前
🔥🔥
あまぎん.
あまぎん. 22 時間 前
まりなさんの動画に出会ってからいつも汗をかきながら、楽しく踊ることを続けられています! キツくてもまりなさんの笑顔に癒されて続けてます…私がこんなに続けられるのは初めてです😭 動画に出会う前 155cm / 60kg ⬇️ 現在 54kg 食生活を見直し、踊っているとこんなにも体重が減りました😭 周りからも垢抜けたと言われて、痩せたことによって自信がつくようになりました! 本当にありがとうございます! これからも続けてかわいく、健康な体になれるように頑張ります!💪🏻
LiLi _
LiLi _ 22 時間 前
十日やって気づいたこととしてはなるべく膝を曲げないようにすると太腿の横側に負荷がかかってより効果的だということ。
fure4151
fure4151 22 時間 前
すみません、おかんにはまって登録させていただきました ( ̄∇ ̄)
火曜日
火曜日 22 時間 前
彼女とビデオ通話したらめっちゃ太ったねって言われたんで 次コロナおさまって会えることには激痩せしてびっくりさせるため頑張ります!
中村飛鳥
中村飛鳥 22 時間 前
キッツ〜〜!いけど、毎回いい汗かかせてもらってます! マリナさんの笑顔大好き💕 あと、おかんも好きよ〜💕 ステイホームより前から楽しくて、はまってます!! これからも、お腹周り、腕痩せ 背中に効く運動や、ダンス、食事など、教えて下さい〜! あと、少し長めの有酸素運動とか、やってみたでーす!!
y E
y E 22 時間 前
今日、ホイップクリームを食べ過ぎたので(笑)こちらの動画に頼らせていただきます‼️‼️😭
ぬうた
ぬうた 22 時間 前
膝曲げやると全身プルプルする笑
凛
22 時間 前
結構息切れしたけど達成感ハンパない! そして楽しい💕
데데데
데데데 22 時間 前
今まで何度もダイエット失敗して、いろんな筋トレ動画を見てきたけど続かなかったのに、初めてこういう動画で運動って楽しい!頑張れる!って思えたのはまりなさんの動画でした!!! ダイエットを初めて3ヶ月経ちましたが現在−7キロ成功してます!人生初めてです!まだまだ自分を好きになれるように頑張ります!改めて100万人おめでとうございます🎈🧘🏻‍♀️☀️
MOTOR BRATS.
MOTOR BRATS. 22 時間 前
100万人おめでとうございます!! これからも僕のダイエットを応援してください!!←
s. yuki
s. yuki 22 時間 前
これめっちゃ好きー🙌💖楽しいーー💃🎶
あき一条
あき一条 22 時間 前
おめでとうございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
ちゃん大福
ちゃん大福 22 時間 前
癒される!!
ノゾミ
ノゾミ 22 時間 前
まり友のみなさんのおかげで三日坊主の私が楽しく続けれてます!これからも通知で呼んでいただけると嬉しいです🙇‍♀️✨今日もコメントに👍しながら頑張るぞ〜!
ももの実の実の実のもも実ちゃん
ももの実の実の実のもも実ちゃん 22 時間 前
意思が弱くて、回復食2日目に爆食しました…(菓子.パン等) 自分が嫌になるしもうオワタ😫😫
ぴ。
ぴ。 22 時間 前
いつかまたライブができるようになると信じて😭それまでに綺麗になって推しに逢いに行く😭😭😭がんばる😭
崩王
崩王 22 時間 前
娘さんを見たいのに、絶対おかんみてまうやんか Σ( ̄□ ̄;)綺麗な娘さんみたいねん、ウォオオオオオだから~おかんみてまう ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
わかさま
わかさま 22 時間 前
涙が出ました… まりなさん夫婦や家族、思いあって支え合ってるのが他の動画からもたくさん伝わってきてます まりなさんが居たから私は続かなかった筋トレも運動も続いてます 自分に前より自信が持てるようになりました 少し自信を持って笑顔になれるようになりました ありがとうございます😊 これからも応援してます!
小島綾子
小島綾子 22 時間 前
アラフィフですがこのチャンネルを見てホントに前向きになりました。これからも応援してます。
SAKIKO
SAKIKO 22 時間 前
まりさん100万人突破おめでとうございます!Felicidades!!! これからも続けていきます♡
吉桂
吉桂 22 時間 前
まりな様100万人おめでとうございます! 横にながらできるので毎日続けています^ - ^ これからも素敵な笑顔見せてくださいね^_^ どうぞよろしくお願いします。
ゆっこ
ゆっこ 22 時間 前
初コメです。いつもいろんな言い訳をしてブクブク太ってしまった私。ウォーキングもジムも続いたことないですが、まりな先生のレッスンだったら続きそうです!頑張りますー!!!
s. yuki
s. yuki 22 時間 前
改めて100万人突破おめでとうございます🎊✨👏😆🎉昨日一緒に出来なかったので今やりました‼️調子が出てきたのでもう少しエクササイズしまーす💪これからも、どうぞよろしくお願いします💖💖💖
万さん、
万さん、 22 時間 前
いつも思うけど運動ってご飯前にやるべきなのかご飯後にやるべきなのかわからん
くるみふく
くるみふく 22 時間 前
おめでとうございます🎉アラサーどころかヒィフ越えです!自粛でスポーツクラブがお休みになり、体を動かしたくて何気に始めたら最高!笑顔も言葉も全て最高です!毎日踊ってまーす?
すせそさし
すせそさし 22 時間 前
これを1日4回やってたら12kgぐらい痩せました😭😭😭
りっつんりっつん
りっつんりっつん 22 時間 前
100万人達成おめでとうございます! 私は持病があり太ってはいけないのにコロナ太りをしてしまい、諦めかけていたのですが、まりなさんの動画に出会って、踊ってみたらすごく楽しくなって、また頑張ってみようと思いました。本当に感謝です。もうアラフィフなのですが頑張ります!ありがとうございます🎶
a2m sib
a2m sib 22 時間 前
え!!!腕立てのところ続かないむりぃ 今日始めたばっかりなので、毎日やればできるようになるでしょう……か?
たるしばちゃん
たるしばちゃん 22 時間 前
長く続かない私がまりなちゃんの動画を発見してから2ヶ月も続いてます😂😂今までダイエットのストレスで暴飲暴食してたけどダンスでストレス発散できて3kg痩せることが出来ました😭これからも楽しく踊っていきます😂
あい
あい 22 時間 前
1ヶ月続けたけど まじで足痩せた…😂😂😂😂😂😂  休憩のとこもずっとクラップできるくらい余裕できてきた!!!まりなさんありがとう😂💓💓💓
きのぴよ
きのぴよ 22 時間 前
きっっっっっっついけど終わったら達成感爽快感がハンパないからやめられない😆‼︎
khi 7
khi 7 22 時間 前
毎日やってまーすこれからも頑張ってください!!!!!
坪内愛美
坪内愛美 22 時間 前
音楽聴きながらやるとなんとか頑張れるものですね! 今日もいい汗かきました! 最後の方音飛んだり止まったりしたので、11分のダンス探してやりました笑
sea ri
sea ri 22 時間 前
まりなちゃん、さばふりかけ+甘めの炒り卵+そら豆をまぜごはんにしたら最高においしかった🥰今度おにぎりにしようかな。神レシピありがとう!!!
ノザワまさいく
ノザワまさいく 22 時間 前
地獄の10、11分とは大違いですね😅 汗とヨダレが大変になりました(笑)
lull n
lull n 22 時間 前
このままじゃダメだと思って調べていた時に見つけてやってみました、き、きつい…これは効きそう(;_;) 頑張って続けます
すな
すな 22 時間 前
腹筋が燃える!! お腹がぶよんぶよんなのでこれも追加して頑張ります!!!
25まあ
25まあ 22 時間 前
トレーニングうんぬんより まりなさんの笑顔からなんか出てる気がする😂 こっちまでポジティブになる! まだまだデブってるけど頑張ります🤣❤
Hokuhoku Hokuto
Hokuhoku Hokuto 22 時間 前
マリナ先生の言葉のおかげで地獄から這い上がれる…今日も頑張ろ💪
n minoko
n minoko 22 時間 前
40の大台に乗ったばかりのおばさんです。休校になった中3の娘と始めて早1ヶ月半。最初は娘に腹を抱えて笑われていましたが、現在ではマスターしてキレキレになれました✨毎日1時間頑張ってます😁まだまだ頑張ります✨
スッギーンすぎすぎ
スッギーンすぎすぎ 22 時間 前
完全にハマってます⤴毎日やって背中とかシュッとしてきました✨
月姫
月姫 23 時間 前
まり友の1人です。いつもいつも本当にありがとうございます。主人と2人で毎日運動しています。体調を崩し、20年以上も運動をしていなかった私は、マリナさんに出逢い、笑顔がとてもキュートで、『お疲れ様です。 』から動画が始まるのを観て、やってみよう!と心から思えました。何かのご縁で、まりなさんに逢えたのだと思っています。今後とも末永く宜しくお願い致します。100万人突破🎉🎉🎉本当に本当におめでとうございます🎉🎉🎉
河井美保
河井美保 23 時間 前
初めまして!36歳、会社員です。まりなさんの動画に出会って1ケ月経ったなぁとしみじみ・・・。自粛中まりなさんのダンスと笑顔に救われました。特に42分ダンスが私には1番合ってるようで、毎日達成感に溢れています✨最初は笑えるほど辛かったのですが、今ではスクワットが物足りなく感じるほどです笑 ダンスしながらずっと笑顔って、本当に難しいことだと思いますが、まりなさんを見ていて癒されます❣️ まりなさんの良いところ①笑顔②かわいい②キレイ③嫌味がない④繰り返しわかりやすいダンス⑤同感できる語彙力⑥曲チョイスが秀逸。ちなみに、この42分ダンスの曲を聴いて出勤したいのですが、どこかに曲名あがってますか??知りたくてしょうがないです💨
谷川裕美
谷川裕美 23 時間 前
やったけどむりうそ
健人K
健人K 23 時間 前
ていうか、ニコニコしながらこんなに一生懸命ダンス動画出してくれるお姉さん初めて見たかも?w
makimaki fruits
makimaki fruits 23 時間 前
まりなさん100万人おめでとうございます🎉🎉🎉 何となく見始めたら、きつくても楽しくて最後に味わえる達成感が気持ちよすぎて、「運動って楽しかったんだったーー!」っていう気持ちを思い出させてもらいました! 笑顔がかわいくて飾らない人柄が大好きです。これからもまりなさんの動画で楽しんで運動したいです。おめでと〜〜〜!!!!🥳
小寺芽久美
小寺芽久美 23 時間 前
まりなさんの動画のおかげで運動嫌いな私も毎日楽しくできます🤗これからも、楽しいダンスよろしくお願いします🙇⤵️
あるいる
あるいる 23 時間 前
くびつりそう、
健人K
健人K 23 時間 前
初々しいなあ… もう、100万人も登録者いますよ!
倉岡美樹
倉岡美樹 23 時間 前
ゴムに替えてやってます。来てます、来てます~(笑)
haru isi
haru isi 23 時間 前
13kgの息子と10kgの娘をお腹に乗せながら(勝手によじ登ってくる)頑張ってます!!効くぅぅぅ!
れれ
れれ 23 時間 前
最近食べすぎたせいか体重が39㌔から46㌔まで増加、、 本気でダイエット頑張ります。
ココティン
ココティン 23 時間 前
最後めっちゃキツかったァ🤣🤣🤣👍
佐藤莉菜
佐藤莉菜 23 時間 前
うわっ!ハード(o゚Д゚ノ)ノ 見てるだけで私も呼吸があがりました(^^;
さよさ
さよさ 23 時間 前
産後で何もかも嫌になっていたけど、これで3キロは痩せられて信じられない。救世主です。ありがとうございます(^^)
おちゃるのなおぴ
おちゃるのなおぴ 23 時間 前
足パカ最初はぐるじすぎて休みながらやってて辛かった😭💦でも負けずに続けてやっていたら…膝曲がりだけど休みが減ってきてる感じがした~😭💦これマジでキツい💦でも頑張る٩(๑•̀o•́๑)وまりなちゃんいつもありがと~😌💕
RukaKira
RukaKira 23 時間 前
意外に出来ました。腹筋ダンスのおかげですね 😄 全然運動してないから始めて、B-lifeさんのヨガを毎日40分去年の10月から始めて、座りながら腹筋を鍛えるやつをやって、Marina さんの腹筋ダンス(2500万回再生のあれ)ワンセットから初めて、先月末にサンセット続けられるようになって、Chloé Tingさんの二週間腹筋チャレンジのやつを休み休み三週間続けて、そしてこの300回に挑戦して見たら出来ました。今日から私の筋トレルーティンの仲間入りです! それと、このダイエット(?)期間に得た一番の心得を参考にどうぞ: 運動しても食い物減らさないと筋肉は強くなるが脂肪は減らない、です。 体幹も腹筋もそれなりに強くなったと思うんですが、お腹の脂肪がま〜見事に全然減らん。驚くくらい。 BMI 21~22 の間を彷徨っています。最初は体重が5キロくらい減って、それから3キロ増えました。 力を入れると腹筋が丸より硬くなってるのがわかるんですが、その表面を覆い隠す脂肪がゼンッゼン減らない。 好きな物を好きなだけ食べても、筋トレすれば問題ない、なんて甘っちょろいことを考えていたからですね… 月曜から米と甘味を抜いて、肉、野菜、豆時々フルーツで生きてます。取り敢えず続けて見ます。自前の浮き輪消えるといいなぁ
RCH 1847
RCH 1847 23 時間 前
親父ですが すっかりハマっています。 私は、影で支えている 旦那様にエールを… しっかり支えて頑張って下さい!
富川慶一
富川慶一 23 時間 前
やった後、しんどいけど、Marinaさんの顔みると疲れが吹き飛びます!
NARU I
NARU I 23 時間 前
今日も楽しく出来ました😂💘 先生の笑顔を見て頑張れます😂✨
YuJa
YuJa 23 時間 前
最後まで頑張れました!まりなさんのコメントが諦めようとした心を拾ってくれました! 休講終わりまで残り少ないのでストイックに毎日頑張りたいと思います😘❤️
ue Kumono
ue Kumono 23 時間 前
日々眺めてるだけだったけど、実際に体験してみたら、汗だく💦そして全然動けない😖💦
うめぼしちゃん
うめぼしちゃん 日 前
まりなさんの動画は本当に楽くて、終わった後「今日もやったぞー!」という達成感が半端ないです😭✨キツいはずなのに「今日もやるぞー!」となるし毎日まりなさんのダンスや筋トレをすることが日課になりました!! 運動が苦手な私はこの手のものは今までは3日坊主でしたが、まりなさんのダンスは2ヶ月続けられています!!これからも楽しみながら頑張ります!いつもありがとうございます☺️
Koto 5
Koto 5 日 前
まりなちゃん遅くなったけど100万人おめでとう🎊 最近忙しくなかなか観れなくてごめんねm(_ _)m まりなちゃんにつられてもらい泣きしちゃったぁ(´இωஇ`) そして旦那様にすごく感謝してるまりなちゃん素敵♥ なかなか家族には素直に言葉にできないのにまりなちゃんは涙しながら感謝の言葉ホントに素敵です(*^^*) そして旦那様も陰ながらまりなちゃんをサポートしててとっても素敵です♥ これからも応援してます✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!!