コメント数
ちのこた
ちのこた 16 時間 前
ライブのチャットにも書いたのですが… 私は1年で15キロ太ってしまい、現在進行形でダイエット中です。 糖質制限に挑戦しました! ただ、とにかくお米が大好きなので、炭水化物を抜くなんて絶対に過酷だろうなぁ…と思ってたのですが… やり始めるとそんなに辛くなくて、どーしても食べたい時は、我慢せずにおにぎり1個とか2個食べてます。 基本的に食べるのは、野菜たっぷり入れたオムレツや、もやし肉炒め、納豆、豆腐の味噌汁、魚、ブロッコリー、海鮮、肉は赤身、皮や脂身が少ない部位などなどです(・∀︎・) 調べたら、とにかくタンパク質はとらなきゃいけないって事だったので、大好きな卵やブロッコリーと肉はいっぱい食べてます! ご飯や麺類や粉物を食べないだけで、おかずはそこそこ食べるのでストレスもたまらないし、満足も出来ます。 あと、中硬水のお水も結構飲むようにしてますね 食事だけで、半年で6キロ落ちました!月1キロを目標に緩くやってます。 90キロあった友人も糖質制限して、2ヶ月で6キロ落としたし、その人も私と同じで、食べるの大好きだけど苦にならないと言ってました! そして今回、半年経ったので1週間ファスティングセットというのを購入してみたんです(といっても断食するのは1日だけです。1日だけ酵素ドリンクで過ごす) 体内環境を整えてみてる最中です!まだ2日目なので効果はわかりませんが(笑) また、結果が出たらコメントしますねー 後、私が妊娠後に実践してたのは、掃除する時にサウナスーツ着てやってました!かなり汗かくのでいいと思います! でも、無理やストレスないやり方が1番いいと思うので、あまり頑張り過ぎない程度にやって下さいね(*´∀︎`) あ、半年たった今は炭水化物もたまにとってます!とりすぎないようにはしてますが。 後は、そろそろ運動も取り入れなきゃかなぁとは思ってます(笑) 痩せにくい時期がきたら1日チートデイといって、食べていい日もありますし、そんなに我慢しなくていいです。 もちろん、私の場合緩くストレスなくやるのを基本にしてるので参考になるかはわかりませんが… 今回もかなり長文なっちゃってごめんなさい(;・ω・)
mint
mint 17 時間 前
レントのこともしっかり可愛がってるパパ素敵だわ、、、、、 美奈ちゃん幸せ者
mint
mint 17 時間 前
みんな可愛い💪♥️
ささけい
ささけい 17 時間 前
生ライブ見に行きたかったです!!次の生ライブ見に行きます!!
北のあかり
北のあかり 17 時間 前
美奈子さん、義人さんこんばんは! 私もコロナ自粛ダイエットしてるから、一緒にダイエットしてる感じして嬉しいです♪
LO VE
LO VE 17 時間 前
一緒にダイエット頑張りましょう☆ 心強くて頑張れそう♡
実愛
実愛 18 時間 前
美奈子さんと義人さんの 朝昼晩の1日で食べた物の動画が 見たいです! あとダイエットの前に大食い動画も 見たかったです💦
Alice #
Alice # 18 時間 前
幸せのおすそ分け頂きました(^_^) 優しい旦那さんに出会えて良かったですね!前のヤツとは比べもんにならないくらいww
mマッキー
mマッキー 18 時間 前
今晩は。 私も一緒に頑張ります。動画にしてくれたら、一緒に頑張れるので、お願いします。💪(`・ω・´💪) 家で出来る運動とか体操あったらいいですね。ペットボトルに水を入れてダンベル代わりにするのも楽しいかも(*˙︶˙*)೨̣̥*♪ JPchatの美奈ちゃん本当にお茶目で可愛い🌹
N a
N a 18 時間 前
いつみても素敵な家族📛🥺 これからも応援してます💖💖
sky bule
sky bule 18 時間 前
面白いけどデブすぎてびっくり。関取みたい。
ヘポコ
ヘポコ 17 時間 前
アンチさんこんばんはー。お前みんなが嫌な気持ちになるようなコメントは控えろ。言い方とかあるだろ。自分が言われて嫌なことは人に言うな。親に言われなかったのか?
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
酢が良いよ
sky bule
sky bule 18 時間 前
無理だと思う
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
ジュース飲まないのに何で?
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
ニッセンのスマイルランド
M M
M M 18 時間 前
私もがんばるーーーー!!!!! 一緒に頑張らせてください✊✨
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
買い置きしなければ良いよ。私は買い置きしないよ
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
ラーメン買わなければ良いよ。
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
継続はちからなり
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
サントリーウーロン茶
カオリカオリ
カオリカオリ 18 時間 前
ウーロン茶良いよ。
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
私は、白米に玄米まぜてるよ。
わぴこ
わぴこ 19 時間 前
最近忙しくて生ライブ見にいけませんが 後で必ず見ています😣👋 緊急事態宣言が解除になりますが 美奈子さんファミリーも コロナには、まだ気をつけてね (>o<")💓
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
義人さんは、仕事復帰しているんだよね?
まみまみ
まみまみ 19 時間 前
今度は!夜勤中休憩で今見れました!
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
私はウォーキングマシンやるよ。
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
私は仕事休みになると太ってしまうよ。
Account YouTube
Account YouTube 19 時間 前
いい感じのトレーニンググッズありますね~ ダイエットするなら、脂質抑えたたんぱく質中心の食事と筋トレがいいですよ。 筋肉量が増えると代謝上がるので、太りにくくなります。 すぐに減らそうと焦って、無理に食事抑えたりするとリバウンドしやすくなるんで、目先の結果にこだわらず、長期的な目標を立てて、ゆっくりと着実にやりましょう。
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
ライスの量減らした方が良いよ。
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
私も今日から御飯の量減らしたよ。
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
仕事やっているのと仕事してないは違うよ。
83絵美
83絵美 19 時間 前
83.4キロはヤサシ~✌️って言う事ですよ☺️
鍋焼うどん脳
鍋焼うどん脳 19 時間 前
おい!義人!サンドウィッチマンかと思ったら、義人と美奈子さんだった
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
ライスの量を減らす
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
一緒にやるよ😃
83絵美
83絵美 19 時間 前
こんばんは☺️ 私も痩せなきゃ…😔 一緒に頑張りたいです✨
ありちゃんありちゃん
ありちゃんありちゃん 19 時間 前
初めてコメントします❤️❤️ いつも動画楽しみにしてます☺️ 仲良し家族で美奈子さんも幸せそうで見ていて癒されています🤩🤩 編集も頑張りつつ動画待ってます!
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
野菜が良いよ
上野りり
上野りり 19 時間 前
今晩わ☆いつも楽しく見てます
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
何してるの?腹筋とか?腕立て伏せかな?
Hoshi Hara
Hoshi Hara 19 時間 前
こんばんわ!初めてコメントします。うちも子供4人いるので毎日大変ですが、美奈子さん義人さん応援しています!これからも頑張ってくださいね!
橋本理沙
橋本理沙 19 時間 前
お料理の配信参考にさせてもらってます!
me ro
me ro 19 時間 前
私も頑張ってダイエットします‼️
Purplyuみっちぃ
Purplyuみっちぃ 19 時間 前
こんばんは🌆元気?
カオリカオリ
カオリカオリ 19 時間 前
こんばんは😃🌃もう学校はじまった?
冨永久美
冨永久美 19 時間 前
気づかなかったm(_ _)mコメントしたかった(ó﹏ò。)
フクモモ
フクモモ 19 時間 前
美奈子さん今日晩御飯何食べましたか?
てるてる
てるてる 20 時間 前
よしひとさん 胸w
てるてる
てるてる 20 時間 前
美奈子さん かわったなぁ
長谷川
長谷川 20 時間 前
コメント読んでると誹謗中傷が多いですね。思ったことを書くのはいいと思いますが心無い言葉を書くのは違うと思います。
カナカナ
カナカナ 20 時間 前
うちのチワワもみるくです😭6歳は早すぎですね😢
ああ
ああ 21 時間 前
ひとり男の子がいるけど、誰ですか?
西村ひろみ
西村ひろみ 21 時間 前
こっこちゃん天使すぎる👼自粛をこんなに楽しむ家族、見ててホッコリだよー。 寝る前にいつも見てるんだけど。。 声出して笑ってしまって、旦那にうるさいって怒られちゃった(。-_-。)
。杏チャンネル
。杏チャンネル 21 時間 前
幸せなワンチャンだな😊🌸たくさんの家族を ワンチャンを幸せにしてる美奈子さんは 尊敬します。 大好きです👍😊🌸🌸
プー
プー 22 時間 前
ゆっくりして
プー
プー 22 時間 前
ありがとう(*'-'*)
細田優香
細田優香 22 時間 前
美奈子さんと義人さんのトーク面白すぎます!! 親子丼めちゃくちゃ美味しそうです!!
大畑沙也香
大畑沙也香 22 時間 前
初めて聞いたよ~🥩♥✨ (関西出身なので知らなかったです) やけどめちゃくちゃおいしそうやし食べたくなった~☺ 飯テロ動画やわ~🥺🥩📹 私も挑戦してみたい!!
近藤佑介
近藤佑介 23 時間 前
はじめましてこんばんは
カルガモ三世
カルガモ三世 23 時間 前
色々考えさせていただける動画でした😊幸せ分けていただきありがとうございます😭
多田三奈
多田三奈 23 時間 前
こんばんは
木村まり
木村まり 日 前
れんちゃんは佐々木家の潤滑油ですね!れんれんの個人チャンネルできたら私登録しますってくらい、れんちゃん大好きです🥺💓💓💓
Namie
Namie 日 前
上から目線でごめんなさい…ミルクは美奈子ファミリーの家族になれて凄く幸せだったと思います…虹の橋渡れたかな…見守ってくれてるかな…すみません…今動画を見て知った事なんで頭が追いつけなくて…どうか安らかに…
備前さとみ
備前さとみ 日 前
のえるちゃんひすいちゃんに超似てて可愛すぎる。
備前さとみ
備前さとみ 日 前
義人さん優しいね。
たかたまえな
たかたまえな 日 前
こっちゃんれんちゃんとても可愛い
あさみん
あさみん 日 前
ライムちゃんが可愛くて可愛くて☺️💓 ライムちゃんファンです(*´ω`*) うどんも本格的でみんなで作ったからより美味しそうですね🌟
m m
m m 日 前
脱線しまくりなのウケる笑
レアうどん
レアうどん 日 前
豆腐ひっくり返したとこめっちゃかわいいんやけど 5:36
ガチアンチ指定校推薦
ガチアンチ指定校推薦 日 前
美奈子さんTKO木下に似てる
m
m 日 前
美奈子さん編集上手で見やすくて分かりやすい〜☺️
ina eri
ina eri 日 前
昨日はお疲れ様でした❣️ 美奈子さん、パパが少し元気になっていたので安心しました☺️❗️
TAKAKO
TAKAKO 日 前
なんか、美奈子さんと家族の元気そうで良かったです。ミルクちゃんのこと悲しいけど、明るい、美奈子ファミリーでいてください。これからも応援してます。
ふ〜ちゃん
ふ〜ちゃん 日 前
こんにちは。美奈子さん。義人さん。また、お子さん達も。 お元気そうで何よりです。 ミルクちゃんが亡くなって、今週の水曜日で1週間になります。まだまだ日が浅いです。 思い出して泣く時もあると思います。 でもスマイル スマイルでね。 スマイルが1番です。
N y a a k o ᗢᘏᓗ ヾᘏဗ
N y a a k o ᗢᘏᓗ ヾᘏဗ 日 前
美顔器どこのか知りたい…!
R H
R H 日 前
小雪ちゃん髪型がかわいい、、辛い中動画配信ありがとうございます、、!
舞妓夢結女
舞妓夢結女 日 前
美奈子食ってばっかやん。
いもちゃん
いもちゃん 日 前
え、ふつーにキモイ
ヘポコ
ヘポコ 17 時間 前
あなた本名だったらそんなコメントしますか?
らんらんらんらん
らんらんらんらん 日 前
ギャグでやってんだからいいと思う
こったん。zzz
こったん。zzz 日 前
骨!!笑 みんなのカラコンつけまバチバチが見てみたかったなぁ🙄❤️
ピカるん
ピカるん 日 前
ミルクちゃんの御冥福お祈りいたします。凄く可愛かった!家族が先に旅立つのは悲しいですよね💦ミルクちゃんは美奈子ファミリー皆から大事にされて幸せだったと思います。今も近くから皆を見守ってると思うよ。今は無理だろうけど、少しずつでいいから前向いていこー。頑張れ佐々木ファミリーは最高だよ!
やまぴん
やまぴん 日 前
こんにちは、昨日も生ライブ見させてもらいましたよ😊 やっぱりまだみんな元気ないような…そりゃそうですよね…。そんな中、いつも通り生ライブやって頂きありがとうございます。生でお姿見れただけでも嬉しかったです。ホント無理しないで出来ない時は出来なくて全然大丈夫ですからね😊
n m
n m 日 前
みみみみみみなちゃんママ❤️ 可愛すぎる🥺🥺🥺❤️
尾崎華凰
尾崎華凰 日 前
いつも見てまーす
尾崎華凰
尾崎華凰 日 前
みんなかわいい
n m
n m 日 前
本当に大好き家族❤️❤️❤️❤️❤️ たくさん更新してくれるから嬉しい🥰
ゆちにゃん
ゆちにゃん 日 前
分かり合おうとする喧嘩って良いですね💕 私はつい旦那を私の意見に丸めこもうとしてしまうので反省しました⤵️⤵️
やんちゃむ
やんちゃむ 日 前
当時はベージュのリップ流行ったもんね~! わざわざ黒のファンデ買って塗ってたわ(笑) てか、ゴテゴテのギャルメイクやって欲しいw カラコンして~みたいな。
りな
りな 日 前
カステラTシャツ可愛いすぎー❤️
ラビットYUKI
ラビットYUKI 日 前
昨日なぜか見れなかった‪( ;ᯅ; )‬ 辛かったです。 次回は見れるように します。 明るく前を見てって 大事だね。 当たり前に できることのようで できないよー 落ち込むときは落ち込むし 。 美奈子さんファミリー いつも賑やかで元気もらう。 こんなワイワイな家庭羨ましい。 義人さんも本当優しくなった🥺 いいパパ👨頑張ってくださいね。
丸タケ
丸タケ 日 前
いい旦那さんが見つかって良かったですね🎵お金で買えない幸せってこれだよな🤗
ちーぱっぱちー
ちーぱっぱちー 日 前
みなちゃん達の姿を見てミルクちゃん喜んでると思います☺️ 辛い時なのに本当にお疲れ様でした❗️ 体には十分気をつけて下さいね❗️
Rゆかまる
Rゆかまる 日 前
佐々木家のみんなの笑顔が見れて安心しました♡画面の前では見せれない、言えない色んな感情や想いがあると思いますが、辛い時は無理しないでくださいね。たまにはJPchat休んだっていいんです👌これからも、応援してます♡
大滝治子
大滝治子 日 前
こんちは、ミルクちやんぜんねんですね、
Reina Nakamura
Reina Nakamura 日 前
こゆきちゃん髪の毛くくってるのかわいい!!スッキリしてほんとにかわいです!ライブは見れなかったですが癒されました!れんとちゃん半ズボンにカーキが似合っててすんごくいいと思います!ゆづちゃん嘘寝覚えるなんて可愛らしい!半袖来てるのみんなに会ってます!翡翠ちゃん半袖がめっちゃ似合ってますよ👍🏻 その半袖どこのですか? れんとちゃんとかとケンカしてるの初めて見たかもしれません。なんか喧嘩とかも新鮮でいいですね!喧嘩するほど仲がいいって言いますしね!👍🏻