3ヶ月で8kg痩せたダイエット方法教えます!!

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ほりえりく

年 前

twitter→ rikunohonmono

コメント数
*たこ焼き小僧
*たこ焼き小僧 17 日 前
めっちゃイケメンだな
XEBIOじょう
XEBIOじょう ヶ月 前
168で、夏61.5から今55まで落としました。あと2キロ落とします!
くまくま
くまくま 4 ヶ月 前
こいつ また太りだしたよな(笑) 尻がめちゃ でかかった(笑)
鈴理優奈
鈴理優奈 5 ヶ月 前
てか、自炊嫌がるりっくん可愛いー♡ 料理は私がするから、片付けとダイエット手伝ってwww
鈴理優奈
鈴理優奈 5 ヶ月 前
ダイエット…私もしなきゃだけど全然出来てないwww りっくんすごーい! 痩せてる方がやっぱり顔綺麗だね! でも腹筋は割らないで!( ; ᯅ ; `) 適度な筋トレはいいけど、筋肉苦手な私からすると嫌です…←お前に拒否権ない 鍛えてもいいけど、りっくんの可愛さは保っててね!笑
好きRedbull
好きRedbull 5 ヶ月 前
飲みに行った日の次の日って意外と増えてない
あの。
あの。 6 ヶ月 前
はぁ、、、かんわいいなぁ
つむりかた
つむりかた 6 ヶ月 前
女子のことまで考えるなんてよくできた人や😭
炎柱・煉獄杏寿郎
炎柱・煉獄杏寿郎 6 ヶ月 前
なんかわかんないけど、りくくんは痩せて見えない。。 太っても見えないけど!
すずきであります
すずきであります 7 ヶ月 前
53!?
サンドラより可愛いと言われたいあんな
サンドラより可愛いと言われたいあんな 7 ヶ月 前
八重歯かわよ
森本ゆま
森本ゆま 8 ヶ月 前
どうやって痩せたの?教えてください。
えとえとわーる
えとえとわーる 9 ヶ月 前
太ってても痩せてても… りっくんの笑顔に癒されてるよ!! ダイエット頑張って痩せて偉い…っ! 応援してるよ…
上田晋也
上田晋也 9 ヶ月 前
俺は断食と水泳で1ヶ月10キロ痩せたけどな
たんなこ
たんなこ 9 ヶ月 前
今日から頑張ります!!!! りっくん見てて!! 2ヶ月で8キロ痩せます😤😤 start4.29
丸佳浩
丸佳浩 7 ヶ月 前
どやった?
5ch.com
5ch.com 9 ヶ月 前
一番太ってる時期が61kgてなんだよw
Shima Mom
Shima Mom 10 ヶ月 前
可愛くなった指原
韓国のり
韓国のり 10 ヶ月 前
やり方うんぬん以前にその生活を2、3ヶ月続けられたことがすごい。
あっちゅん
あっちゅん 10 ヶ月 前
りっくんお疲れ様(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 痩せてても痩せてなくてもりっくんはかっこかわいーと思うよォヾ(●´∇`●)ノ
はぴ
はぴ 10 ヶ月 前
やせたら、目大きく見えるよね!
ジャニオタのほりえったー
ジャニオタのほりえったー 10 ヶ月 前
この動画とあんまり関係ないけど、りっくんって肉食系男子やんな
はな
はな 11 ヶ月 前
1ヶ月で5キロ痩せた
ボーロ
ボーロ 11 ヶ月 前
※果物は糖質の塊です
な・ ・
な・ ・ 11 ヶ月 前
サムネの加工感が半端ない
H W
H W 11 ヶ月 前
明日花キララみてーだな
AKAR!み!るきーず
AKAR!み!るきーず 年 前
もともとハイボールは好きだけど、それに加えて飲んでも食べても飲んでも次の日痩せてるから、ハイボールダイエットはほんとにおすすめ
渡辺みのり
渡辺みのり 年 前
りっくん付き合って←
はろー
はろー 年 前
ワンピースのエースの声に似てるな
R H
R H 年 前
まあ〜〜どっちのりっくんも可愛いな
もなもん
もなもん 年 前
誤情報とか言うけど本当に痩せたいなら調べるだろ(笑) 人によって〜とか僕は〜してました!ってちゃんと言ってるし、お嬢さま酵素〜♡とか言ってる人よりマシだと思う
maio
maio 年 前
果物の糖質量すごいの知らないの?肉は糖質ほぼありません。みなさん気を付けて!
痩せたい女の子。
痩せたい女の子。 年 前
ダイエットしてたけど1週間後反動で5キロ増えたよ💖
たむたむ
たむたむ 年 前
ハイボールだと40キロカロリーなのに緑茶ハイは120キロカロリーなの?? 緑茶が太るってこと?それとも緑茶とハイボールの他に何か入ってるってこと?
ちゃんみな
ちゃんみな 年 前
いや53は軽いてりっくん!!!!
アダムイブ
アダムイブ 10 ヶ月 前
背低いから
さとうぱんぱーす
さとうぱんぱーす 年 前
サムネ(右)が一瞬いりぽんせんせーぽかった、、、。良き!
乙羽美澄
乙羽美澄 年 前
りっくんなにもかもがかわいい、
ゆりさ
ゆりさ 年 前
りっくんすきやけど挨拶変えて欲しい
たろうこも
たろうこも 年 前
りっくん身長何センチなの??
ミキ
ミキ 年 前
まぶた軽くなる?
さく
さく 年 前
3ヶ月ダイエットして2kgしか痩せなかった私は、、。 食事は中学生やから家族と同じもの食べなきゃいけないから、白米無くしてサラダ最初に食べるってことしかやってないです。お菓子はひと口もひと舐めもしてないです。笑 運動は文化部ながら、1日腹筋100回バービージャンプ10回なんとかジャンプ10回頑張りました。。
ぱんぱんのぱん
ぱんぱんのぱん 年 前
体を壊さないダイエットを教えてくださいな
aaa sm
aaa sm 年 前
え、痩せてたの?気づかんかった
0u0ローグ
0u0ローグ 年 前
俺も普段からカロリーゼロの食べ物しか食べてないわ
イリミナ改め米麹
イリミナ改め米麹 年 前
女性への気遣いがすごい|ω・) すごく優しいんだね、りくくん
seira
seira 年 前
りっくん数字的には太ってないのになんか太って見える
坂口慧
坂口慧 年 前
りっくん声が死ぬほどかわええ、
ゆゆ
ゆゆ 年 前
頑張ったのは認めるけどあまりお勧めはしないかな、、、。 炭水化物は100g弱は取った方がいい。 ダイエットは何となくで初めてストイックになると本当に1週間が限界だと思う。だからまずジュースをやめるとか夜は炭水化物を抜くとか手軽に出来るモノからやるべきだと思う。1週間たったらダイエットの種類増やすとか(ジュース抜き→+夜だけ炭水化物禁止など)徐々にハードルを上げた方がいい。勿論限度はあるよ! 朝ごはんあまり食欲ないって人は逆にそれを利用してゆで卵2つだけとかにしてもいいと思う(ゆで卵は栄養の権化のため) 結論まぁまぁの食事制限+そこそこの運動が1番ダイエット続くかな 「捗ってるか」よりも「続けていけるか」を、重視した減量ライフをお勧めします🆗💛
ゆゆ
ゆゆ 年 前
追伸 果物はダイエットに🙆‍♀️🙆‍♂️ 多くて2種類かな(バナナだったら1本、ミカンなどは2個、いちごは5個で1種と認めるとする) 運動の理想的なルーティンは 40分前にコーヒー+バナナ→軽く歩く→準備運動→筋トレ→走る
麗愛てゃん
麗愛てゃん 年 前
最近、いろんな人のダイエット動画みて痩せた気になってる自分がいる…
お辻
お辻 年 前
最後女性に気を使う感じほんと優しい( ˙꒳​˙ )
ゆずは
ゆずは 年 前
元々ハイボール好きで飲みに行く時飲んでたけどダイエットしてなくてこうか知らなかったけど、ダイエット初めて体重毎日測るようになったらハイボール飲んだ次の日ほんとに99%位の確率で痩せててもっと好きになりました。笑
太田未華子
太田未華子 年 前
ほんまのほんまにすきどす
Z
Z 年 前
こんなチビの女みたいな野郎が今の日本はモテるのか
も
年 前
お酒飲んで痩せたとかww ただの脱水だろ
ルカ
ルカ 年 前
自分は糖質制限ダイエットで3ヶ月で8キロ痩せた! だから糖質は意外と低めの唐揚げくんを週3で食べてた笑 つまり肉は食べていいって実感したなぁ リバウンドもしてないからいい痩せ型できたと思う
とーま
とーま 年 前
ハイボールは蒸留酒だから大丈夫なんだよなぁ
ma i
ma i 年 前
最後脇隠すとこww
Ryoubi Taru
Ryoubi Taru 年 前
腕が筋トレしてたように見えないな
ももももも
ももももも 年 前
サムネ違いすぎて草wwwwwwwまじいたいむり
ぴったん
ぴったん 年 前
りっくん女性の心配してるの本当すごい
ちい
ちい 年 前
あっほな行くで!!ないのかっておもった
りっくんに100質問してみた!!!
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さんこいち
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精神病だった過去、話します。
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さんこいち
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虹/二宮和也 (cover by ほりえりく)
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ほりえりく
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僕の嫌な一面をお話します。
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ほりえりく
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僕たちの好きな女の子について語り合いました。
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1つ足りないホワイトボード / ひとほわ
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